Søvnkurs

sov-godt-hefteMange opplever søvnvansker som å ikke få sove om kvelden, våkne for tidlig om morgenen, sove urolig og oppleve mange oppvåkninger i løpet av natten.

Det er mulig å gjøre noe med!

Frisklivssentralens søvnkurs er åpent for alle i alderen 16-67 år og egner seg for alle som opplever at søvnvanskene går ut over hverdagen. Inneholder 4 samlinger. Tema som blir tatt opp er søvn og søvnvansker avslapningsteknikker, gode råd for bedre søvn og bruk av søvndagbok.

Informasjon om nye kurs legges her

 

 

Nyhetsbrev

No spam guarantee.