Hverdagsglede

Kurset som passer folk flest, og er primært beregnet på voksne som trenger et løft i hverdagen. Hverdagsglede er den psykiske helsas "fem om dagen". På kurset går vi nærmere inn på de fem grepene

Røykesluttkurs

Den  mest effektive metoden for å slutte å røyke er å bruke legemidler sammen med veiledning. Du som røyker daglig får gratis, godkjent legemiddel til røykslutt i inntil 12 uker i kombinasjon av veiledning eller

Bra Mat kurs

Her er kurset for deg som ønsker inspirasjon til smart mat i hverdagen!  Fem kursøkter med tips til sunne alternativer, smarte valg for lommeboka, lær å lese varedeklarasjoner, bra mat i praksis! Frisklivssentralens tilbud er

Tren 12

Dette kurset passer for deg som har behov for hjelp til å trene deg opp etter perioder med lite fysisk aktivitet, ved sykdom eller risiko for sykdom.  Du får trygg opptrening og hjelp til en mer aktiv 

Styrk 8 UTENDØRS

Har du behov for å styrke kroppen etter perioder med lite fysisk aktivitet, ved sykdom, risiko for sykdom eller før/etter sykehusopphold. På Styrk8 -kurset får du nyttige tips og smarte øvelser som du kan fortsette

Søvnkurs – sov godt

Å sove godt gjør oss godt! Mens vi sover, får kroppen tid til å vedlikeholde immunforsvaret og gjenoppbygge vev og organer. En god natts søvn gir hjernen verdifull hvile, gjør oss mer opplagte. Strever du

Vite mer om diabetes 2

Her er kurset for deg som ønsker å vite mer om diabetes 2. Kurset er spesielt egnet når du har nyoppstått diabetes 2. Passer også for deg som har risiko for, eller allerede har etablert

Senfølger etter covid-19

De fleste som blir syke av covid-19, blir friske etter noen uker. For noen tar det lengre tid å komme helt tilbake til normal hverdag. Om plagene varer i mer enn fire uker, bør du 

Nyhetsbrev

No spam guarantee.

Jeg samtykker i at opplysningene jeg legger inn blir lagret hos MailChimp ( mer info )