Senfølger etter covid-19
De fleste som blir syke av covid-19, blir friske etter noen uker. For noen tar det lengre tid å komme helt tilbake til normal hverdag. Om plagene varer i mer enn fire uker, bør du
Bra Matkurs
Her er kurset for deg som ønsker inspirasjon til smart mat i hverdagen! Fem kursøkter med tips til sunne alternativer, smarte valg for lommeboka, lær å lese varedeklarasjoner, bra mat i praksis! Frisklivssentralens tilbud er
Røykesluttkurs
Den mest effektive metoden for å slutte å røyke er å bruke legemidler sammen med veiledning. Du som røyker daglig får gratis, godkjent legemiddel til røykslutt i inntil 12 uker i kombinasjon av veiledning eller
Styrk 8
Har du behov for å styrke kroppen etter perioder med lite fysisk aktivitet, ved sykdom, risiko for sykdom eller før/etter sykehusopphold. På Styrk8 -kurset får du nyttige tips og smarte øvelser som du kan fortsette
Tren 12
Dette kurset passer for deg som har behov for hjelp til å trene deg opp etter perioder med lite fysisk aktivitet, ved sykdom eller risiko for sykdom. Du får trygg opptrening og hjelp til en mer aktiv
Vite mer om diabetes 2
Her er kurset for deg som ønsker å vite mer om diabetes 2. Kurset er spesielt egnet når du har nyoppstått diabetes 2. Passer også for deg som har risiko for, eller allerede har etablert
Gode råd for bedre søvn
Å sove godt gjør oss godt! Mens vi sover, får kroppen tid til å vedlikeholde immunforsvaret og gjenoppbygge vev og organer. En god natts søvn gir hjernen verdifull hvile, gjør oss mer opplagte. Strever du
Helsesamtale
Frisklivssentralen tilbyr individuelle helsesamtaler. Målet er egen mestring og økt helsekompetanse. Du blir møtt av kvalifisert helsepersonell som følger deg opp. Vi har oversikt over lokale tilbud og loser deg videre dersom det er aktuelt