Bra Mat for bedre helse - digitalt kostholdskurs Velkommen til praktisk og teoretisk matkurs over fem ganger, ledet av ernæringsrådgiver! Kurset passer for alle som ønsker inspirasjon, kunnskap og motivasjon til sunn mat i hverdagen.

Lær enkle måter å styrke kroppen på med trening to ganger i uka, i åtte uker ved Frisklivssentralen.  Kurset passer for deg som har behov for å styrke kroppen etter perioder med lite fysisk aktivitet,

Tenker du på å slutte å røyke? Nå har du sjansen for å gjøre et slutteforsøk gratis. Den  mest effektive metoden for å slutte å røyke er å bruke legemidler sammen med veiledning. Du som

Lær smarte måter å trene deg opp på. Gratis opptrening i 12 uker ved Frisklivssentralen. Kurset passer for deg som har behov for å trene deg opp etter perioder med lite fysisk aktivitet, ved sykdom eller risiko for sykdom.  

Strever du med søvnen? Den mest effektive metoden for å sove bedre er å endre vaner knyttet til søvn. Dette har vist seg å ha bedre effekt enn sovemedisiner på både kort og lang sikt.

Frisklivssentralen har tilbud om tidsavgrensa strukturert hjelp til å mestre helseutfordringer og endre vaner. Det gis hjelp til kosthold, fysisk aktivitet, røykeslutt, og søvnvansker. Lærings- og mestringstilbud for innbyggere med risiko for eller etablert sykdom,

Ansatte i frisklivssentraler er velkomne til å hospitere hos oss. Det blir enten tilbudt digital eller fysisk hospitering i 2021, avhengig av smittevernstiltakene. Tema på hospiteringen er basistilbudet ved frisklivssentralen. Se også www.idebank.frisklivssentralen.no for tips