• Lyst på litt frisk luft før kvelden?
  • Tid til å sette av 45 minutter til trening en dag i uka?
  • Helt utrent eller allerede litt i gang?

Hvor: Hoppsenteret i Vikersund

Når: Onsdager kl. 16.00 (oppstartsdato 23.januar)

For hvem: Passer for alle aldre, uavhenig av fysisk form.

 

Slik foregår treningen:

  • Oppvarming 10 min
  • Gå eller jogg i motbakke 4 minutter
  • Aktiv pause hvor du går ned igjen
  • Gjenta 4 ganger
  • Nedtrapping ca 5 minutter.

 

Du kan komme alene, eller oppfordre noen til å bli med. Åpent for innbyggere og bedrifter. Første trening er gratis, deretter en liten egenandel. Vi tar vipps!

 

Ta på gode sko og klær etter vær. Treningen går uansett vær.

Nyhetsbrev

No spam guarantee.

Jeg samtykker i at opplysningene jeg legger inn blir lagret hos MailChimp ( mer info )