Kurset som passer folk flest, og er primært beregnet på voksne som trenger et løft i hverdagen. Hverdagsglede er den psykiske helsas «fem om dagen». På kurset går vi nærmere inn på de fem grepene som bidrar til å styrke vår psykiske helse:
- Vær oppmerksom
- Vær aktiv
- Fortsett å lære
- Knytt bånd
- Gi
Forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Bli bevisst hvilken kraft som ligger i små justeringer. Små steg kan føre til stor endring. Se video lenger ned for utfyllende info om de 5 grepene.
Neste kurs: Tirsdag 10. oktober 2023 kl. 17.00 – 19.30
Videre kursdatoer: 17/10, 24/10, 31/10, 7/11, og 14/11.
Begrenset antall plasser.
Lenke til påmeldingsskjema