Bra Mat for bedre helse – kostholdskurs.

Velkommen til praktisk og teoretisk matkurs over fem ganger. Kurset passer for alle som ønsker inspirasjon, kunnskap og motivasjon til sunn mat i hverdagen. Kurset varer to timer hver gang.

  • Sunne alternativer
  • Varedeklarasjoner
  • Utveksling av erfaringer
  • Oppskrifter
  • Praktiske tips.

Kurset er med oppmøte på Frisklivssentralen.

Nytt kurs starter opp 1. mars 2022 kl.13:00-15:00.

Tider og innhold: Kurset går hver onsdag i 5 uker.

Dag 1:
Kostvaner, forventninger og mål, fem om dagen, fysisk aktivitet

Dag 2:
Karbohydrater, fiber, tallerkenmodellen

Dag 3:
Fett, varedeklarasjon, nøkkelhull

Dag 4:
Vi lager mat!

Dag 5:
Oppsummering, mat og økonomi, sult

Påmelding via denne linken.

Du kan også melde deg på ved å ringe/sende sms til tlf.95 77 15 20.

 

Nyhetsbrev

No spam guarantee.

Jeg samtykker i at opplysningene jeg legger inn blir lagret hos MailChimp ( mer info )