Røykesluttkurs
Den mest effektive metoden for å slutte å røyke er å bruke legemidler sammen med veiledning. Du som røyker daglig får gratis, godkjent legemiddel til røykslutt i inntil 12 uker i kombinasjon av veiledning eller
Bra Mat kurs
Her er kurset for deg som ønsker inspirasjon til smart mat i hverdagen! Fem kursøkter med tips til sunne alternativer, smarte valg for lommeboka, lær å lese varedeklarasjoner, bra mat i praksis! Frisklivssentralens tilbud er
Tren 12
Dette kurset passer for deg som har behov for hjelp til å trene deg opp etter perioder med lite fysisk aktivitet, ved sykdom eller risiko for sykdom. Du får trygg opptrening og hjelp til en mer aktiv
Styrk 8 UTENDØRS
Har du behov for å styrke kroppen etter perioder med lite fysisk aktivitet, ved sykdom, risiko for sykdom eller før/etter sykehusopphold. På Styrk8 -kurset får du nyttige tips og smarte øvelser som du kan fortsette
Hverdagsglede
Hverdagsglede er den psykiske helsas "fem om dagen". På kurset går vi nærmere inn på de fem grepene som bidrar til å styrke vår psykiske helse. De 5 grepene er: Vær oppmerksom Vær aktiv Fortsett
Søvnkurs – sov godt
Å sove godt gjør oss godt! Mens vi sover, får kroppen tid til å vedlikeholde immunforsvaret og gjenoppbygge vev og organer. En god natts søvn gir hjernen verdifull hvile, gjør oss mer opplagte. Strever du