Sov Godt kurs

Program for kurset:

8. oktober: Om søvn og søvnvansker. Søvndagbok. Avspenning.

15. oktober: Gode råd for bedre søvn. Søvndagbok og avspenning.

22. oktober: Forestillinger om søvn. Avspenning.

29. oktober: Erfaringer. Søvndagbok. Oppsummering. Avspenning.

 

Mange kan oppleve søvnvansker som å slite med og sovne om kvelden, våkne for tidlig om morgenen, sove urolig og/eller oppleve mange oppvåkninger i løpet av natten.Du inviteres med dette til å delta på Sov Godt – kurs for deg som har utfordringer med søvn.  Tilbudet er åpent for alle i alderen 16-67 år.

Kurset er utarbeidet av psykologer tilknyttet helsedirektoratet. Kurset inneholder 4 samlinger og ledes av lokale kursledere.   Kurset er teoretisk, og er egnet for alle som opplever at søvnvanskene går ut over hverdagen. Vi vil gjerne ha en liten prat med deg før du melder deg på kurset, for å forsikre oss om at dette kurset vil passe til dine behov.

Nyhetsbrev

No spam guarantee.

Jeg samtykker i at opplysningene jeg legger inn blir lagret hos MailChimp ( mer info )