Lær smarte måter å trene deg opp på. Gratis, tilpasset opptrening i 12 uker ved Frisklivssentralen gir garantert bedre fysisk og psykisk form. 

Kurset passer for deg som har behov for å trene deg opp etter perioder med lite fysisk aktivitet, ved sykdom eller risiko for sykdom.  

Gevinsten av regelmessig fysisk aktivitet er stor ved muskel- og skjelettplager, psykiske plager, diabetes type 2, høyt blodtrykk, hjerte- og karlidelser, KOLS, astma, overvekt, før og etter operasjoner, under og etter kreftbehandling. 

  • Trygg opptrening tilpasset deg. 
  • En mer aktiv hverdag – hva og hvordan 

Tren12kurset går over 12 uker med to kursøkter pr. uke.  

Mandager kl. 9.00-10.30: Treningsøkt utendørs og tema

Torsdager kl. 9.00-10.30: Treningsøkt utendørs og tema

Kursdeltakere deltar på minst en kursøkt pr. uke.  

Kursstart 1. mars kl. 9.00.  

Frammøte Frisklivssentralen, Furumoveien 70, 3360 Geithus.  

Kurset vil foregå utendørs i gruppe på maks 20 personer med minimum 2 meter avstand mellom deltakerne. Gjeldende smittevernsrestriksjoner følges.  

Bindende påmelding innen 22. februar: Meld deg på kurset HER, eller ring/sms 95771520).  

Nyhetsbrev

No spam guarantee.

Jeg samtykker i at opplysningene jeg legger inn blir lagret hos MailChimp ( mer info )